冬虫夏草・マカワンポイントアドバイス
アメリカのデトロイトで行われた実験では、５人の健康な男性に１日わずか１ミリグラムの亜鉛を不足させた食事を続けさせたところ、６ヶ月目で５人の男性すべてがインポテンツを訴え、しかも３人は精子の数が激減したという結果が報告されています。このように、亜鉛はわずかに欠乏してもインポテンツになるほど、精力にとって重要であり、それゆえ“性交渉ミネラル”といわれているほどなのです。ところが、亜鉛は心身にストレスを受けただけでも損失してしまいます。また、喫煙や飲酒、特に男性の場合は１回の射精で0.6ミリグラムもの亜鉛を失ってしまうのです。したがって、亜鉛が不足しないように日頃から気をつける必要があるのですが、亜鉛が含まれている食品というのは、それほど多くはありません。代表的なものとして、貝類のカキ、魚のイワシ、ニシン、海藻、無精製の穀物、小麦麦芽、カボチャやヒマワリの種、羊肉など、どちらかといえば普段食べる機会の少ないものばかりです。また、食品添加物として加工食品に使われているポリリン酸やフィチン酸といった物質は亜鉛を体内から奪ってしまいます。つまり、現代の食生活では、私たちは知らず知らずのうちに亜鉛不足を招いているようなのです。ですから、精力を維持し増強するためにも、ぜひとも亜鉛を意識して多く摂る必要があるのです。なお、近年では、マカがガッツを増大させるとして元気を取り戻したいという方に話題になっています。
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